اقلام مورد نیاز
تجهیزات انفرادی و گروهی:
کوله
کیسه خواب
چادر کوهنوردی
GPS
کفش مناسب
کتری
پریموس کوچک و کپسول
الکل جامد/مایع
آفتابه (کوچک)
کلاه آفتابگیر و کش قیتونی
عینک آفتابی
کبریت یا فندک
مشمع بزرگ و ضخیم
انواع دارو (کمک های اولیه)
انبردست
سیم مفتول
ماهیتابه یا قابلمه
کارد، قاشق، لیوان و بشقاب
نمک
دوربین عکاسی و فیلمبرداری
باتری با پاوربانک
لباس مناسب، گرم، آستین بلند، بادگیر
نخ و سوزن
بطری آب یا قمقمه
قطب نما
دربازکن
چراغ قوه یا هدلایت
اقلام مورد نیاز برای صرف صبحانه:
پنیر
خامه
عسل یا مربا
گردو
کشمش
نان
قند
چای کیسه ای
عدس
اقلام مورد نیاز برای صرف ناهار یا شام:
برنج
تن ماهی
کنسرو لوبیا
کنسرو عدسی
نان
انواع خورشت و کوفته (هانی، مائده، چی کا)
سوپ
ماکارونی و متعلقات
تنقلات شامل:
خرما
بادام زمینی
بادام
توت خشک
کشک
برگه زردآلو
انجیر خشک
آلو یا لواشک
تخمه کدو
لیمو ترش یا آبلیمو
سیر
پیاز
Comments powered by CComment